Floh & Co.

Hebammenpraxis und Elternzentrum

Fit mit Babybauch

Sie sind schwanger? Dann sind Sie hier genau richtig.

Bereits ab der 13. SSW (wenn dein Arzt/Ärztin nichts einzuwenden hat) lernen Sie in diesem Kurs, wie Sie im Alltag trotz und mit Bauch fit bleiben. Es werden Übungen zur Kräftigung und Mobilisation gemacht sowie Übungen für den Beckenboden und für ihre Haltung. Elemente aus dem Yoga und Entspannungsübungen speziell abgestimmt auf die körperlichen Besonderheiten in der Schwangerschaft.
Die Workouts regen ihr Herz- Kreislaufsystem an und trainieren sowohl die Kraft als auch die Beweglichkeit. Dadurch wirken Sie schwangerschaftstypischen Beschwerden entgegen und bleiben fit und beweglich bis zur Geburt.

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